El sueño procesaría sólo la información bien aprendida que se adquiere durante el periodo de vigilia
Redacción, Madrid (5/2/2008).-
Las siestas cortas diurnas podrían mejorar la memoria, según sugiere un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard en Estados Unidos que se publica en la revista Sleep.
Los investigadores descubrieron que un corto periodo de sueño no-Rem de unos 45 minutos durante una siesta diurna beneficiaba el funcionamiento de la memoria declarativa, aquella que almacena datos, acontecimientos generales de la vida o información sobre el entorno. El estudio se centró en 33 participantes, 11 hombres y 22 mujeres, que tenían una media de edad de 23 años. Los sujetos llegaron al laboratorio del sueño a media mañana, fueron entrenados en las dos tareas de memoria declarativa que tenían que realizar y sobre la una de la tarde 16 de ellos tomaron una siesta mientras que los 17 restantes se mantenían despiertos en el laboratorio. Después de la siesta, todos los participantes se quedaron en el laboratorio hasta que llegó el momento de hacer una nueva prueba sobre las cuatro de la tarde. Los investigadores descubrieron que en las tres pruebas diferentes de memoria declarativa, la siesta benefició su realización en comparación con los periodos de vigilia, pero sólo en aquellos sujetos que adquirieron más destreza en las tareas durante la sesión de entrenamiento.
Según explica Matthew A. Tucker, director del estudio, la importancia de este descubrimiento es que el sueño podría no procesar indiscriminadamente toda la información que se adquiere durante la vigilia, sino sólo la información bien aprendida". Según Señala Tucker, "los resultados sugieren que existe un nivel de adquisición que se ha tenido que obtener para que el sueño procese de forma óptima la memoria".
Los investigadores descubrieron que un corto periodo de sueño no-Rem de unos 45 minutos durante una siesta diurna beneficiaba el funcionamiento de la memoria declarativa, aquella que almacena datos, acontecimientos generales de la vida o información sobre el entorno. El estudio se centró en 33 participantes, 11 hombres y 22 mujeres, que tenían una media de edad de 23 años. Los sujetos llegaron al laboratorio del sueño a media mañana, fueron entrenados en las dos tareas de memoria declarativa que tenían que realizar y sobre la una de la tarde 16 de ellos tomaron una siesta mientras que los 17 restantes se mantenían despiertos en el laboratorio. Después de la siesta, todos los participantes se quedaron en el laboratorio hasta que llegó el momento de hacer una nueva prueba sobre las cuatro de la tarde. Los investigadores descubrieron que en las tres pruebas diferentes de memoria declarativa, la siesta benefició su realización en comparación con los periodos de vigilia, pero sólo en aquellos sujetos que adquirieron más destreza en las tareas durante la sesión de entrenamiento.
Según explica Matthew A. Tucker, director del estudio, la importancia de este descubrimiento es que el sueño podría no procesar indiscriminadamente toda la información que se adquiere durante la vigilia, sino sólo la información bien aprendida". Según Señala Tucker, "los resultados sugieren que existe un nivel de adquisición que se ha tenido que obtener para que el sueño procese de forma óptima la memoria".
Fuente: El Medico Interactivo nº 1983 - 5 febrero 2008.
16 comentarios:
Hola Chis! Ese contador está trucado!!
Suerte en los exams! Bicos
¿En que notas que está trucado?
Que sepas que es el blog más visitado de la historia,jeje
Nos vemos
Este contador non está trucado porque vaia por onde vaia sempre hai alguén que está falando dos post de "quiero ser D.U.E.", é máis son bastantes máis de 25000 por que leva unhas cantas semanas sen el.
Visto lo visto tengo q pedir disculpas por mi ignorancia ... jeje
aunque sigo sin creérmelo, soy una cabezota.
Ta pronto
PD: tanto anónimo suelto ... no mola
o anónimo seguro que é o rusbaz.¡Dá a cara cobarde!!jajaj
Por certo, espero que lea este articulo miña nai e non me berre cando esté a durmir,a próxima vez que me diga algo contestolle:non é que me levantara tarde e que.....¡estaba estudiando!jaja
Ei que si eu escribo algo poño o nome eh!!!
Vouche dar un aprobado en blogs, ainda que espero que o profesor che poña mais nota!( esto e por si cho mira el guiño guiño).1
Moloume o articulo da sesta....seguirei o consello con moito gusto!!
Hola Chis!!!
Pos eu xa entrara varias veces a mirarche cousas por aki eh!!!!jeje...o k pasa é k hasta agora creo k nunca se me dera por postear...
A min gustame como tes o blog... e o reloj mola mogollón... de todas maneiras temos unha conversa pendiente... sabes? o k che dixo o outro día Iago..
Spero k o teu pofe che poña unha moi boa nota... ;)
Eña bikiños
E a min k a siesta me parecía unha pérdida de tempo... ó final vai ser boa e todo... :P
^^ Letty ^^
Mimá, pero que animado está esto!! Respecto al artículo: creo q tiene razón, mira cual fue el truco con el q conseguí aprovar la carrera, :P y yo sin saberlo. Aunq lo mio no eran exactamente siestas y tampoco de 45 min, jajaja
Que sepades que tendes todos unha colleja por non avisarme que tiña unha falta de ortografía no titulo deste artículo puxen aprovar en vez de aprobar,e o único que se deu conta foi...o meu profesor!!!!!¿Pa que vos quero?buaaaaaaa pa unha falta que teño e ten que ser no título do primeiro artículo,xa é mala pata...
Sorry! Sí que te lo estás tomando en serio, mimá, jeje. Yo me suelo fijar en lo q pone, presentación en conjunto, ... y no en las faltas, a menos q sean garrafales y canten. Y con estos rollos de v y b que en gallego va con una y en castellano con la otra, nunca me aclaro. Además, no es que los demás os presentasteis a lo del sergas? así que algo más al día que yo en gallego estareis, no? ;) Ya tengo excusa!! Y por saber: quieres q t avisemos de las faltas sólo en los artículos o tb en los comentarios? Porq si eso, ya puedes ir empezando por ..., continuando por ... jajaja
no te me enfades, vale?
Rusbaz: a ti tb quieres q te avisemos? ;) jeje
A min o que me fastidia que intenten comparar este blogillo co de Pis si leva sin actualizar desde a invasion sueva a Galicia.......
Ah! olvidasame Son Rusbaz
Aunq no me corresponde respondo =, :P
Si si, pero así consigue el record de comentarios por artículo, jaja, que tu ya tienes el de visitas. Además tiene excusa importante: está de exams, verdad Chis? Venga muchos ánimos que ya te queda poco, no?
Rusbaz: lo de fotos anteriores ta muy guay!! cada vez q entro cosas nuevas :) Sugerencia (como pediste): deberías poner algo tipo entradas anteriores como tiene Chis o bueno, no sé cual será la solución pero con todas las fotos de la izquierda y todas las cosas que le estás poniendo en la zona de la derecha, ya empieza a costar cargar la página. Creo q lo q más ralentiza es justo lo último (fotos anteriores).
Bicos
pasa aui chenorvios, tou aquin conlidia,ah! ten unhas pernasas, e tamen esta yoliubas, que tamen etas ben, tan qui pasando de nos, como sempre va, e na non estou borracho aunque aqui din que si. bueno un biko moy grande de parte de lidia e mil abranzos de parte de todos e mil machacadudes o tenis de parte miña. veña a durmir q vai sendo ora.
moi bo este blog!!!ta currado chispa!!!
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